一、身體素質(zhì)考試規(guī)則

100米：100米跑可穿跑鞋（短釘），起跑采用蹲踞式。搶跑個人累計(jì)犯規(guī)兩次，取消本項(xiàng)考試資格，其他同田徑運(yùn)動比賽規(guī)則。

立定跳遠(yuǎn)：立定跳不可穿釘鞋、帶膠粒的足球運(yùn)動鞋，在沙坑后1米左右設(shè)置一起跳線，雙腳置于起跳線后起跳。

原地推鉛球：男子為5公斤，女子為4公斤。在鉛球投擲圈內(nèi)，從靜止姿勢開始，原地側(cè)向或背向均可，不得做滑步或旋轉(zhuǎn)動作，其他同田徑運(yùn)動比賽規(guī)則。

100米跑只有一次測試機(jī)會；立定跳遠(yuǎn)和原地推鉛球考試之前，每位考生可以試跳（投）一次，正式測試有三次機(jī)會，取最好成績。

二、專項(xiàng)技術(shù)測試內(nèi)容

 田徑：各項(xiàng)目達(dá)標(biāo)測試。

游泳：50米計(jì)時游（泳姿自選）。

籃球：罰球線距離一分鐘連續(xù)投籃，半場往返運(yùn)球投籃，摸高。

排球：兩人一組扣、防、調(diào)球，上手發(fā)球，二、四號位扣球。

足球（守門員）：撲接球，手拋球擲準(zhǔn)，拋踢球。　  

足球（非守門員）：腳顛球，25米踢準(zhǔn)，20米運(yùn)球繞桿射門。

乒乓球：正手攻球，反手推擋，左推右攻。

 網(wǎng)球：底線正反手上旋擊球，發(fā)球，網(wǎng)前截?fù)簟?/span>

武術(shù)：正壓腿，正踢腿，專項(xiàng)技術(shù)。

跆拳道：橫豎叉，左右橫踢，基本技術(shù)。

健美操：原地連續(xù)高踢腿，連續(xù)俯臥撐，成套動作展示。

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